રમતગમત રમતો,: હેલી અને હેન્ના કેવિન્ડર્સ નિયમિત રૂટિનથી અજાણ નથી. કોલેજની બાસ્કેટબ playing લ રમ્યા પછી અને સોશિયલ મીડિયા પર ખ્યાતિ મેળવ્યા પછી, આ જોડિયા માવજત, ખોરાક અને સંપૂર્ણ પારદર્શિતા દ્વારા તેમના બ્રાન્ડનું ઉત્પાદન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
16 જુલાઈએ, તેણે તેની સ્વચ્છ, ઉચ્ચ-પ્રોટીન ફૂડ પ્લાનને પ્રકાશિત કરીને, એક નવા ‘હું શું ખાવું છું’ નો વીડિયો શેર કર્યો. જોકે આ જોડિયા સ્તનની વૃદ્ધિની શસ્ત્રક્રિયાથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે, જે તેઓએ તાજેતરમાં સોશિયલ મીડિયા એપ્લિકેશન પર જાહેર કર્યું હતું, તેમનું શિસ્તબદ્ધ પોષણ મોખરે અને કેન્દ્રમાં રહે છે.
કોફીથી ચીઝ સુધી: કેવિન્ડરનો ચોક્કસ દિવસ
કેવિન્ડર પરિવારના તાજેતરના ખોરાકમાં સરળતા અને પ્રોટીનની શુદ્ધતાનું મિશ્રણ છે. તેઓ માંસ, ચીઝ, લેટીસ અને બ્રેડથી ભરેલા આઇસ્ડ કોફી અને પુષ્કળ નાસ્તો સેન્ડવિચથી પ્રારંભ કરે છે. બપોરના ભોજનમાં ફ્રાઈસ અને લીલી શાકભાજી સાથે શેકેલા ચિકન હોય છે, ત્યારબાદ હિસ્સો, એવોકાડો, શક્કરીયા અને ચીઝથી ભરેલો હાર્દિક બાઉલ હોય છે.
પાછળથી, તેઓ લાઇટ ફૂડ માટે મેક્સીકન ચિકન બેરીટો બાઉલ લે છે. મીઠાઈ માટે, જોડિયા તેમના મનપસંદ પ્રોટીન આઇસક્રીમનો આશરો લે છે, જે મુખ્ય આહાર છે જે મેક્રો લક્ષ્યોને અસર કર્યા વિના દિવસની સમાપ્તિ કરે છે. તેનો પ્રોટીન સમૃદ્ધ અભિગમ તેની વ્યાપક માનસિકતા પર આધારિત છે, જે પ્રતિબંધને બદલે સંતુલન પસંદ કરે છે.
કેવિન્ડર્સના ઇન્સ્ટાગ્રામ પરની તાજેતરની પોસ્ટ મુજબ, “તમારા મેક્રો પર નજર રાખવી એ કોઈ ઉત્કટ નથી; તમારા શરીરને સમજવું, તેને યોગ્ય energy ર્જા આપો અને તમને સંતુલિત કરવું તે એક શક્તિશાળી માધ્યમ છે.” તેમનો ખોરાક આ ફિલસૂફી સાથે સુસંગત છે: સંપૂર્ણ આહાર, ઉચ્ચ પ્રોટીન અને ન્યૂનતમ પ્રોસેસ્ડ જંક ફૂડ.
સ્તન વૃદ્ધિ અને બે બહેનોની વધતી અસરો
પાછળથી તે જ દિવસે, હેન્ના અને હેલેએ ખુલાસો કર્યો કે તે બંને સ્તન વૃદ્ધિ સર્જરી કરાવી રહ્યા છે, અને “બિગ ડે કાલે” શીર્ષકવાળી હોસ્પિટલમાંથી એક વિડિઓ પોસ્ટ કરી હતી. તેના જૂના અનુયાયીઓ માટે આ આશ્ચર્યજનક ન હતું – તેણે અઠવાડિયા પહેલા આ પ્રક્રિયાની મજાક ઉડાવી હતી.
