રમતગમત રમતો , ક્રિકેટરોએ એક વર્ષમાં રમતના ત્રણેય ફોર્મેટ્સમાં રમવાની વિશાળ માંગનો અર્થ એ છે કે હવે તેમની શ્રેષ્ઠ તંદુરસ્તી જાળવવી ફરજિયાત છે. ભારતીય ઓલ -રાઉન્ડર રાયન પરાગના જણાવ્યા અનુસાર, ક્રિકેટર તરીકે માવજત જાળવવી હવે એક વર્ષ -લાંબી પ્રતિબદ્ધતા બની ગઈ છે કારણ કે તે તેને અન્ય ખેલાડીઓ પર નોંધપાત્ર ધાર આપે છે.
“તમારે તે આખા વર્ષ દરમિયાન કરવું પડશે. ત્યાં કોઈ season ફ-સીઝન નથી, ઓછામાં ઓછું શરીર માટે કોઈ -ફ-ડે નથી. હું જાણું છું કે ક્રિકેટ દ્વારા આપણે off ફ-સીઝન મેળવીએ છીએ, જ્યાં આપણી પાસે ટૂર્નામેન્ટ્સ અને મેચ નથી.” “પરંતુ આ હોવા છતાં, જો તમે 5 365 દિવસની તાલીમ લો છો, તો તમારા શરીરને નિયંત્રિત કરો, સારી રીતે ખાય છે, સારી રીતે ખાય છે, સારી રીતે લો, તો મને લાગે છે કે તમે તે ધાર મેળવો છો અને તમે હંમેશાં તમારા શરીરને તે બધા બંધારણોમાં રાખશો જેમાં તમારે રમવાની જરૂર છે,” રાયને શનિવારે પુમા એક્સ હાયરોક્સ ઇવેન્ટ દરમિયાન એક વિશેષ ઇન્ટરવ્યુમાં કહ્યું.
રાયન ભારતના લગભગ 2600 સહભાગીઓ અને અન્ય 39 દેશો ફિટનેસ રેસીંગ ઇવેન્ટમાં ભાગ લેતા જોઈને ખૂબ જ ઉત્સાહિત હતો. “આ ખૂબ જ રોમાંચક છે. હું એક વ્યવસાયમાં છું જ્યાં તંદુરસ્તી હવે એક મોટી બાબત બની ગઈ છે. રાયને અત્યાર સુધીમાં જે પણ સફળતા પ્રાપ્ત કરી છે – 2018 ની અંડર -19 વર્લ્ડ કપ જીતીને, ઘરેલું ક્રિકેટમાં આસામની કપ્તાન, રાજસ્થાન રોયલ્સમાં પોતાનું સ્થાન બનાવ્યું અને સફેદ બોલ ફોર્મેટમાં ભારત માટે રમવું – તે દ્વેષની પાછળની બાજુએ છુપાયેલું છે, જે તે છે.
“મને લાગે છે કે માવજત એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. હું જાણું છું કે હું એક વ્યાવસાયિક રમતવીર છું, પરંતુ દરેક માટે, મારા રોજિંદા જીવનમાં, મને લાગે છે કે ફિટનેસ એ તમારા જીવનમાં હોઈ શકે છે. તે 11 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ હતી. હું જાણતો હતો કે જો હું મારા કામમાં સારા બનવા માંગું છું અને જો હું સારી રીતે કરવા માંગું છું, તો હું ખૂબ જ વસ્તુઓ આપીશ અને હું તે લાંબા સમય માટે કહ્યું હતું. શું તમે વ્યાવસાયિક રમતગમત કારકીર્દિને દબાણ કરતી વખતે તંદુરસ્તીની શરૂઆતમાં પ્રારંભ કરીને ટીમના અન્ય સાથી ખેલાડીઓ પર ધાર મેળવો છો? રાયને હા પાડી, પરંતુ ઘણા યુવાન ક્રિકેટરો પહેલા કરતા વધુ દુર્બળ, ઝડપી અને ફિટ થઈ રહ્યા છે, તેથી તેઓ માને છે કે જ્યારે કોઈ જોઈ રહ્યું નથી, ત્યારે તેઓને હજી પણ તાલીમ આપવી જોઈએ.
“ચોક્કસ, તે તમને એક ધાર આપે છે. પરંતુ હવે, જે રીતે યુવાન ક્રિકેટરો આગળ વધી રહ્યા છે, મને લાગે છે કે દરેક જણ તેમની તંદુરસ્તી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યું છે, તેથી દરેકની પાસે તે ધાર છે. જો તમે થોડો જુદો દેખાવા માંગતા હો, તો મને લાગે છે કે જ્યારે કોઈ જોઈ રહ્યું નથી અને જ્યારે તમે એકલા તાલીમ આપી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે.” “આવી ઘટનાઓમાં, તમે તેમાં ભાગ લેશો, તમે આ કસરતોને ઘરે પાછા લેશો, પછી તમે દરરોજ વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો. મને લાગે છે કે એકવાર આવું કરીને, તે તમને ધાર આપે છે,” તેમણે આગળ કહ્યું.
મેચના દિવસો અને મેચ સિવાય, ફિટનેસ પર કામ કરવામાં ફરક છે, અને રાયને સમજાવ્યું કે તે આ સંતુલન કેવી રીતે જાળવે છે. “ફરીથી, તે ઘણી તાલીમ છે, તે ખૂબ જ વિશિષ્ટ તાલીમ છે. હું જાણું છું કે મેચ ફિટનેસ અને બાહ્ય જીવનની તંદુરસ્તી થોડી અલગ છે, પરંતુ તમારે બંને હોવું જોઈએ.” “જો કોઈ ઇચ્છે છે કે તમે સવારે 5 વાગ્યે ઉઠશો, 2 કિલોમીટર ચલાવો અને પછી મેચ રમવા જાઓ, તો મને લાગે છે કે તમારે આ એક વ્યાવસાયિક રમતવીર તરીકે કરી શકશો. આ કરવા માટે, તમારે આની જેમ તાલીમ લેવી પડશે.”
