જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તેમ આપણી ત્વચા પર ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે, પરંતુ વૃદ્ધત્વનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારી ત્વચાની કાળજી ન લેવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, ત્વચાની સંભાળ વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. જોકે, દરેક ઉંમરે ત્વચાની સંભાળ રાખવાની પદ્ધતિ અલગ અલગ હોય છે. જો તમે પણ સાઠ વર્ષની ઉંમરે પણ ચમકતા રહેવા માંગતા હો, તો જાણો કે તમે 40 અને 50 વર્ષની ઉંમરે તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકો છો.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
40 વર્ષની ઉંમરે તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
આ ઉંમર સુધીમાં, વૃદ્ધત્વના સંકેતો વધુ સ્પષ્ટ થવા લાગે છે. કરચલીઓ થોડી ઊંડી થાય છે અને રંગ અસમાન બને છે અથવા પિગમેન્ટેશનની સમસ્યાઓ વધે છે. આ ઉપરાંત, કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન પણ ઘટે છે.
સફાઈ: દિવસમાં બે વાર, સવારે અને રાત્રે તમારા ચહેરાને સાફ કરો. આ માટે, તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર હળવા ક્લીંઝર પસંદ કરો. મેકઅપ દૂર કરવા માટે તમારા નિયમિત ક્લીંઝરની સાથે તેલ આધારિત ક્લીંઝરનો પણ ઉપયોગ કરો.
એક્સફોલિએટ: અઠવાડિયામાં બે વાર નિયમિતપણે એક્સફોલિએટ કરો. તે મૃત ત્વચાને દૂર કરે છે, ત્વચાની રચના સુધારે છે અને નવા કોષો ઉત્પન્ન કરે છે.
હાઇડ્રેશન: ચહેરાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, ગ્લિસરીન અને સિરામાઇડ જેવા ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનો પસંદ કરો. ઉનાળા દરમિયાન તમારું સનસ્ક્રીન તમારા ચહેરાને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.
સૂતા પહેલા: કોલેજન બનાવવા અને ત્વચાની રચના સુધારવા માટે રેટિનોઇડ્સ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. મુક્ત રેડિકલ નુકસાનને રોકવા માટે વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને નિયાસીનામાઇડ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. બધા ઉત્પાદનો એકસાથે અજમાવો નહીં, ધીમે ધીમે તેમને તમારા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવો.
૫૦ વર્ષની ઉંમરે તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
આ ઉંમરે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ શરૂ થાય છે, જેની સીધી અસર તેમની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા પર પડે છે. હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, લિપિડ્સ અને કોલેજનનું ઉત્પાદન નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. આના કારણે ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે, કરચલીઓ વધે છે, ત્વચા પાતળી અને ઝાંખી પડી જાય છે. સૂર્યપ્રકાશ, હોર્મોનલ ફેરફારો અને પર્યાવરણ તમારી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઉંમરે વધારાની ત્વચા સંભાળની જરૂર છે.
હાઇડ્રેટિંગ માસ્ક: ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ અને પોષણ આપવા માટે આ આગળનું પગલું છે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, પેન્થેનોલ અને હાઇડ્રેટિંગ બોટનિકલ ધરાવતા ઉત્પાદનો આ ઉંમરે ત્વચાને વધુ સારું પોષણ પૂરું પાડે છે.
ચહેરાની મસાજ: આ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ઉત્પાદનોને ત્વચામાં વધુ સારી રીતે શોષવામાં પણ મદદ કરે છે. ત્વચા ચમકદાર બને છે, બળતરા ઘટાડે છે અને સુંદર ચમક આપે છે.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
વ્યાવસાયિક સારવાર માટે પણ ઘણા વિકલ્પો છે.
નિયમિત ત્વચા સંભાળ તેમજ વ્યાવસાયિક સંભાળ ત્વચાને સુધારે છે. આ ઉંમરે તમે વ્યાવસાયિક મદદ પણ લઈ શકો છો, પરંતુ તે ફક્ત નિષ્ણાતની સલાહ અથવા દેખરેખ હેઠળ જ કરો.
રાસાયણિક છાલ: આ કોલેજન અને સ્થિતિસ્થાપકતાને વધારે છે.
સૂક્ષ્મ પ્રવાહ: ચહેરાના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.
BBL લેસર ટ્રીટમેન્ટ: તે કાળા ડાઘ દૂર કરે છે અને વૃદ્ધત્વ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ અસરકારક છે.
૬૦ વર્ષની ઉંમરે પણ સંપૂર્ણ કાળજી રાખો
આ ઉંમરે ત્વચા વધુ પાતળી અને સંવેદનશીલ બની જાય છે. ૪૦ અને ૫૦ ના દાયકામાં વૃદ્ધાવસ્થાની સમસ્યાઓ સાઠ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં વધુ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિગત ત્વચા સંભાળની સાથે વ્યાવસાયિક સંભાળની જરૂરિયાત પણ વધી જાય છે. તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને જરૂરિયાતોને આધારે તમે વ્યાવસાયિક મદદ લઈ શકો છો. ઉપરાંત, એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર સ્વસ્થ આહાર લેવાનું ભૂલશો નહીં. ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો. ઉંમર વધવાની સાથે હળવી કસરત ચાલુ રાખવી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે.
