ઉનાળાની season તુમાં વધતા તણાવથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, તેથી યોગ, કસરત, ચાલવું અને શાંત વાતાવરણમાં રહો.
વધારે મીઠું લેવાનું લોહીનું પ્રમાણ વધી શકે છે, તેથી ખોરાકમાં મીઠાની માત્રા મર્યાદિત છે.
વધતી મોસમમાં ઠંડા પાણી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, તેથી સામાન્ય તાપમાનમાં પાણીનો વપરાશ વધે છે.
કેળા, પાલક, તડબૂચ અને નાળિયેર પાણી જેવા પોટેશિયમ -રિચ ખોરાક બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
અમલા, બેરી અને સાઇટ્રસ ફળો જેમ કે અમલા, સફરજન, બેરી અને સાઇટ્રસ ફળો ઉનાળાની season તુમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
