ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશન અથવા અન્ય સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે. આવા હવામાનમાં, પાણીના અભાવને મંજૂરી આપવાની મંજૂરી ન હોવી જોઈએ, કારણ કે કેટલીકવાર ગરમીના સ્ટ્રોકની પરિસ્થિતિ પણ બને છે. ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ઘણી કુદરતી પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, જેમાંથી એક ગમ કટિરાના વપરાશમાં પણ શામેલ છે. તે એક પોષક ખોરાક છે જે હળવા વજન છે અને ઘણા ફાયદા પૂરા પાડે છે. ગમ કટિરાને પાણીમાં પલાળીને અને તે પીવાથી ડબલ લાભ મળે છે. તેથી, ઉનાળાની season તુમાં ગમ કટિરાથી ઘણી વસ્તુઓ બનાવવામાં આવે છે.
ખરેખર, ગમ કટિરાને લગતા ઘરેલુ ઉપાય સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ છે અને તેમાંના સામાન્ય પીણાં અને પીવાના છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા સરળ ગમ કટિરાના પીણાં કહીશું જે સ્વસ્થ તેમજ સ્વાદિષ્ટ છે. તેમના વિશે જાણો-
ગુંદર કટિરા અને દૂધની ચાસણી
ગમને કટિરા અને દૂધની ચાસણી બનાવવા માટે ગુલાબના પાંદડા અને એલચીની પણ જરૂર પડશે. ગમ કટિરાને એક ગ્લાસ પાણીમાં મૂકો અને તેને પલાળી દો. પછી જ્યારે તે ભીનું થાય છે, ત્યારે પાણી કા remove ો અને તેને ફિલ્ટર કરો. હવે એક બાઉલમાં દૂધ અને પાણીને સારી રીતે ભળી દો અને તેમાં ખાંડ અને દૈનિક ચાસણી ઉમેરો અને તેને દૂધમાં ભળી દો, પછી તેમાં ગમ કટિરા અને એલચી મિક્સ કરો. અંતે, બરફ તોડી નાખો અને પછી ઠંડી પીરસો.
ગમ કટિરા નાળિયેર પીણું પણ સૂચિમાં છે
બજારમાંથી નાળિયેર પાણી લાવો અને ગમ કટિરાને રાતોરાત પાણીમાં પલાળી દો. હવે એક ગ્લાસમાં નાળિયેર પાણીને બહાર રાખો અને પછી નાળિયેર, ગમ કટિરા, લીંબુના ટુકડાને બ્લેન્ડરમાં એકસાથે મિશ્રિત કરો, પછી તૈયાર પીણાની ટોચ પર નાળિયેરના ટુકડા મૂકીને સેવા આપો.
ગમ કાટિરા કેરી
સૌ પ્રથમ, ગમ કટાયરને રાતોરાત પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી કેરી નાના કાપી અને ગમ કટિરા, કેરી, દૂધ, ચિયાના બીજ અને બ્લેન્ડરમાં કાજુને મિશ્રિત કરો. હવે ગ્લાસમાં આ હચમચાવી લો, પછી તેમાં બરફ અને કેસર થ્રેડો મૂકો.
અમે તમને આ લેખમાં કહ્યું હતું કે તમે ગમ કટિરાથી શ્રેષ્ઠ શેક અથવા પીણાં કેવી રીતે બનાવી શકો છો જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેમજ તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે.
